Slapen is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Maar wist je dat je slaap ook wordt beïnvloed door je menstruatiecyclus? En dat je menstruatie op zijn beurt ook weer invloed heeft op je slaap? In deze blog leg ik uit hoe dat werkt en wat je kunt doen om beter te slapen tijdens je menstruatie. …
lees meer-
Hoe slaap en menstruatie elkaar beïnvloeden (en wat je eraan kunt doen)
-
Red de planeet #period!
Menstruaties…nog steeds een ongemakkelijk onderwerp. De helft van de wereldbevolking maakt het maandelijks mee, maar toch blijft het een mysterieus onderwerp. Daarnaast worden constant reclamespotjes van milieuvervuilende maandverband of tampons getoond en het bestaan van menstruatiebloed zo goed als mogelijk vermeden. Moodies Undies wil dit anders. Het vrouwelijk lichaam moet genormaliseerd worden. Hiervoor zet Moodies …
lees meer -
Wat als je voor de eerste keer ongesteld wordt op school of op vakantie…
Voor de eerste keer ongesteld worden, dit kan best spannend zijn. Al helemaal als het op school of tijdens vakantie gebeurt. Menstrueren is heel normaals, iets wat bij het vrouwelijk lichaam hoort. Maar ben je goed voorbereid? Welke spullen heb je in je tas om voorbereid te zijn op je eerste menstruatie? Wanneer je 12 …
lees meer -
De pil; wel of niet goed voor je?
Als vrouw zijn er veel verschillende soorten anticonceptie middelen waar gebruik van gemaakt kan worden. De pil is de meest populaire vorm van anticonceptie en veel mensen vragen zich af: is de pil goed of niet? Het biedt de betrouwbaarheid om niet zwanger te raken. Maar de pil wordt ook gebruikt voor een regelmatigere cyclus, [...] lees meer -
Premenstrueel syndroom (PMS): elke maand weer depressieve gevoelens, niet te doen.
In de aanloop naar, en tijdens de menstruatie schreeuwt je lijf om rust en stilte. Het liefst trek je je terug op een comfortabele en rustige plek met een dekentje, iets lekkers en een huilfilm. We kennen het allemaal wel: die periode in de maand waarin je je niet helemaal jezelf voelt. Je hebt last …
lees meer -
Incontinentie is meer dan alleen urineverlies, én niet iets om je voor te schamen!
Hoe irritant is het dat ons lichaam na de bevalling al aardig is toegetakeld. En dan hebben we het nog niet eens gehad over dat we bij elke nies- of hoestbui moeten hopen dat we het dichtstbijzijnde toilet halen. Niet alleen na de zwangerschap, maar ook als we ouder worden, krijgen veel van ons last [...] lees meer -
Zwemmen als je ongesteld bent? Geen zorgen, het kan!
Maak je je zorgen over het zwemmen tijdens als je ongesteld bent? Dat is niet nodig. Het goede nieuws is dat zwemmen tijdens de menstruatie over het algemeen veilig is en er geen gezondheidsrisico’s zijn. Fabels en mythen over zwemmen als je ongesteld bent Er gaan nog heel wat fabels en mythen rond over zwemmen …
lees meer -
Wat gebeurt er bij endometriose in je lichaam en hoe je ermee om moet gaan?
Je hebt er misschien al eens van gehoord en misschien ook nog helemaal niet. Niet zo gek, want endometriose is een chronische ziekte. Maar ook weer wel gek, want het komt voor bij 1 op de 10 mensen, en sommige patiëntenorganisaties vermoeden zelfs 1 op 7 (evenveel als er diabetespatiënten zijn). Super veel toch?! Veel …
lees meer -
Weten wat de dikte van je menstruatiebloed betekent
Niet schrikken als je soms klonten bij je menstruatiebloed hebt, of als het juist wat glibberig is. De dikte van menstruatiebloed verschilt bij iedereen, dus geen zorgen. De samenstelling en textuur van je menstruatiebloed kunnen je iets vertellen over de gezondheid van je baarmoederslijmvlies. Menstruatiebloed bevat ook baarmoederweefsel, hierdoor is de textuur vaak anders dan …
lees meer -
Vandaag is rood: dit zegt de kleur van je menstruatiebloed
Is dat even schrikken als je bijna donkerbruin bloed ziet als je menstrueert. Maar geen zorgen, menstruatiebloed kan verschillende kleuren, geuren en dikten aannemen. Maar wat zegt de kleur van je menstruatiebloed eigenlijk? Uit de verschillende kleuren en dikten van menstruatiebloed kun je veel afleiden. De kleur heeft onder andere te maken met hoe oud …
lees meer -
Dit is waarom het handig is meer te weten over menstruatie en sporten
De cyclus heeft een invloed op hoe je je voelt. Je energie kan behoorlijk schommelen en dat geldt ook voor je zelfvertrouwen en concentratie. Van enorme ups naar downs en weer terug. Dat kan je afschrikken, maar je kunt ook gebruik maken van de verschillende energieën in je cyclus en daarop je training afstemmen. Het …
lees meer -
Vijf menstruatie fabels, wat is waar?
Het is een maandelijks ‘feestje’ als opoe op bezoek is. Menstrueren doen vrouwen al sinds hun tienerjaren, dus je zou denken dat je hier inmiddels wel alles over weet. Maar wist je dat er veel fabels rondgaan over ons maandelijks bloeden? Hieronder ontkrachten we vijf menstruatie fabels en hebben we een aantal feiten op een …
lees meer
