Maak je je zorgen over het zwemmen tijdens de menstruatie? Dat is niet nodig. Het goede nieuws is dat zwemmen tijdens de menstruatie over het algemeen veilig is en er geen gezondheidsrisico’s zijn. Fabels en mythen over zwemmen als je ongesteld bent Er gaan nog heel wat fabels en mythen rond over zwemmen en ongesteldheid. …
lees meer-
Zwemmen als je ongesteld bent? Geen zorgen, het kan!
-
Vandaag is rood: dit zegt de kleur van je menstruatiebloed
Is dat even schrikken als je bijna donkerbruin bloed ziet als je menstrueert. Maar geen zorgen, menstruatiebloed kan verschillende kleuren, geuren en dikten aannemen. Maar wat zegt het eigenlijk? Uit de verschillende kleuren en dikten van menstruatiebloed kun je veel afleiden; het heeft onder andere te maken met hoe oud het bloed is of hoever …
lees meer -
Dit is waarom het handig is meer te weten over menstruatie en sporten
De cyclus heeft een invloed op hoe je je voelt, je energie kan behoorlijk schommelen en dat geldt ook voor je zelfvertrouwen en concentratie. Van enorme ups naar downs en weer terug. Dat kan je afschrikken, maar je kunt ook gebruik maken van de verschillende energieën in je cyclus en de manier waarop je traint …
lees meer -
Vijf menstruatie fabels, wat is waar?
Het is een maandelijks ‘feestje’ als opoe op bezoek is. Menstrueren doen vrouwen al sinds hun tienerjaren, dus je zou denken dat je hier inmiddels wel alles over weet. Maar wist je dat er veel fabels rondgaan over ons maandelijks bloeden? Hieronder hebben we een aantal feiten op een rijtje gezet die voor eens en …
lees meer -
Wanneer word je voor het eerst ongesteld?
Als je al een beetje borstvorming hebt, wat schaamhaar krijgt, en al wat witte afscheiding in je broekje ziet, dan zijn je hormonen al lekker aan de slag en kun je binnenkort je eerste ongesteldheid verwachten. Meestal is dit ergens tussen je 11e en 15e, maar uitzonderingen jonger en ouder komen ook voor, en dat [...] lees meer -
Fentalks
In deze GASTBLOG vertelt Ferna Jalink over haar boeiende initiatief Fentalks. Een waardevol idee waarmee moeders en dochters de tools krijgen om alles rondom de aankomende menstruatie samen te bespreken. Let's talk periods! Ongesteld, menstruatie en cyclus. Het zijn woorden die we niet vaak hardop uitspreken. Als het gaat om het bespreken van ongesteldheid, valt [...] lees meer -
Je cyclus heeft ook 4 seizoenen
Herken jij dat ook dat je af en toe denkt dat er meerder versies van jezelf zijn? Een versie is teruggetrokken en in zichzelf en de andere versie is wild, wil feesten en erop uit. Hoe kan dat één persoon zijn? Nou, dat heeft alles te maken met je hormoonhuishouding. En het goede nieuws is [...] lees meer -
Wat gebeurt er in je lijf als je gaat menstrueren?
De eerste periode van je menstruatie Het eerste jaar dat je menstrueert is de menstruatie vaak nog onregelmatig en komt tussen de 21 en 45 dagen terug en duurt dan een paar dagen. Na ongeveer 3 jaar stabiliseert zich dat normaal gesproken en krijg je een regelmatigere cyclus zoals we dat noemen. Je menstruatie komt [...] lees meer -
Mijn eerste keer….ongesteld
Ik zat in de brugklas, was 13 jaar en 25 dagen oud en logeerde bij mijn oma omdat m’n ouders op vakantie waren. Dat ik de datum nog zo precies weet komt omdat mijn vader bij terugkomst van de vakantie er echt een ding van maakte ‘ik was vrouw geworden’ en hij nam me mee [...] lees meer -
Bestaat menstruatie armoede in Nederland?
Menstruatie armoede is dat iemand te weinig geld heeft om menstruatie producten te kopen. Ik had voordat ik met menstruatie ondergoed begon hier nog nooit over gehoord. Een pakje tampons van een huismerk is toch heel goedkoop? Maar al snel kwam ik onderzoeken en artikelen tegen die helaas bevestigen dat dit wereldwijd maar ook in [...] lees meer
