Het eerste jaar dat je menstrueert is de menstruatie vaak nog onregelmatig en komt tussen de 21 en 45 dagen terug en duurt dan een paar dagen. Na ongeveer 3 jaar stabiliseert zich dat normaal gesproken en krijg je een regelmatigere cyclus zoals we dat noemen. Je menstruatie komt dan tussen de 21 en 34 dagen. Het is goed om bij te houden hoe dit bij jou gaat. Hier zijn tegenwoordig meerdere apps voor waarmee je dit makkelijk in je telefoon kunt tracken.
Wanneer is het verstandig naar je huisarts te gaan
Als je klachten hebt, is het verstandig een huisarts te bezoeken. Die kan beter beoordelen of er iets speelt, en het helpt dan als je de menstruatie hebt vastgelegd in een app. Mogelijke afwijkingen kunnen zijn:
Als je na 3 jaar nog steeds erg onregelmatig ongesteld bent.
Als je vroeger wel regelmatig menstrueerde en nu ineens onregelmatig.
Wanneer je menstruatie langer dan 7 dagen duurt
Indien je menstruatie maar 1 keer in de 3 maanden komt of minder.
Indien je hele zware bloedingen hebt tijdens je menstruatie.
De eerste signalen dat er iets gebeurt?
De eerste menstruatie is best wel spannend en komt bij de meeste meisjes rond 11-13 jaar. Een paar jaar voor de eerste menstruatie beginnen er al hormonen in je lijf actief te worden. Bij de meeste meisjes begint de borstvorming ongeveer 2 jaar voordat de eerste ongesteldheid plaatsvindt en zorgen hormonen ook voor haartjes onder de oksel en rond de schaamstreek.
Wat is menstruatie dan?
Als je gaat menstrueren wil dat eigenlijk zeggen dat je lijf klaar is om een baby te krijgen, vruchtbaar is, noemen we dat ook wel. Elke maand, ongeveer halverwege je cyclus (tussen 2 menstruaties) komt er een eitje vrij uit je eileiders ,de ovulatie of eisprong. Dat is het moment dat je vruchtbaar bent. Een zaadje van de man kan in die periode van een paar dagen het eitje bevruchten en dan nestelt het bevruchte eitje zich in het maandelijks opnieuw opgebouwde slijmvlies in je baarmoederwand om tot embryo en later baby te groeien. Als het eitje niet bevrucht wordt, zal het lichaam het opgebouwde slijmvlies weer afstoten en de baarmoederwand wordt weer schoon gemaakt. Dat gaat gepaard met bloed, en noemen we de menstruatie. Al deze processen worden aangestuurd door je hormonen, en daar hebben we het een andere keer over.
Waar kun je last van hebben?
Voor of tijdens je menstruatie kun je last hebben van onderstaande klachten:
Buikpijn en -krampen
Lage rugpijn
Hoofdpijn
Opgezette, pijnlijke borsten
Darmklachten, diarree
Humeur, kort lontje
Vermoeidheid
Sommige meisjes en vrouwen hebben bijna nergens last van en andere hebben veel klachten. Over het algemeen is het goed om tijdens je menstruatie wat meer rust te pakken. Vaak geeft je gemoedstoestand al aan dat je meer zin hebt je even wat meer terug te trekken, luister daar vooral naar.
Wat gebeurt er in je lijf als je gaat menstrueren?
De eerste periode van je menstruatie
Het eerste jaar dat je menstrueert is de menstruatie vaak nog onregelmatig en komt tussen de 21 en 45 dagen terug en duurt dan een paar dagen. Na ongeveer 3 jaar stabiliseert zich dat normaal gesproken en krijg je een regelmatigere cyclus zoals we dat noemen. Je menstruatie komt dan tussen de 21 en 34 dagen. Het is goed om bij te houden hoe dit bij jou gaat. Hier zijn tegenwoordig meerdere apps voor waarmee je dit makkelijk in je telefoon kunt tracken.
Wanneer is het verstandig naar je huisarts te gaan
Als je klachten hebt, is het verstandig een huisarts te bezoeken. Die kan beter beoordelen of er iets speelt, en het helpt dan als je de menstruatie hebt vastgelegd in een app. Mogelijke afwijkingen kunnen zijn:
De eerste signalen dat er iets gebeurt?
De eerste menstruatie is best wel spannend en komt bij de meeste meisjes rond 11-13 jaar. Een paar jaar voor de eerste menstruatie beginnen er al hormonen in je lijf actief te worden. Bij de meeste meisjes begint de borstvorming ongeveer 2 jaar voordat de eerste ongesteldheid plaatsvindt en zorgen hormonen ook voor haartjes onder de oksel en rond de schaamstreek.
Wat is menstruatie dan?
Als je gaat menstrueren wil dat eigenlijk zeggen dat je lijf klaar is om een baby te krijgen, vruchtbaar is, noemen we dat ook wel. Elke maand, ongeveer halverwege je cyclus (tussen 2 menstruaties) komt er een eitje vrij uit je eileiders ,de ovulatie of eisprong. Dat is het moment dat je vruchtbaar bent. Een zaadje van de man kan in die periode van een paar dagen het eitje bevruchten en dan nestelt het bevruchte eitje zich in het maandelijks opnieuw opgebouwde slijmvlies in je baarmoederwand om tot embryo en later baby te groeien. Als het eitje niet bevrucht wordt, zal het lichaam het opgebouwde slijmvlies weer afstoten en de baarmoederwand wordt weer schoon gemaakt. Dat gaat gepaard met bloed, en noemen we de menstruatie. Al deze processen worden aangestuurd door je hormonen, en daar hebben we het een andere keer over.
Waar kun je last van hebben?
Voor of tijdens je menstruatie kun je last hebben van onderstaande klachten:
Sommige meisjes en vrouwen hebben bijna nergens last van en andere hebben veel klachten. Over het algemeen is het goed om tijdens je menstruatie wat meer rust te pakken. Vaak geeft je gemoedstoestand al aan dat je meer zin hebt je even wat meer terug te trekken, luister daar vooral naar.
Bronnen: Menstruatie (ongesteld zijn) | De Gynaecoloog, Boek “Mooi Rood is niet lelijk” van Paula Kragten.