Het bijhouden van je cyclus, symptomen en klachten kan een stuk eenvoudiger worden met behulp van menstruatie tracking apps. Ze zijn handig, maar hebben ook zo hun voor- en nadelen. Natuurlijk is het per persoon verschillende welke app het beste bij jou past. Daarom hebben wij zes verschillende apps getest.
1. Flo
Flo is een populaire app die alles bijhoudt, van je menstruatie tot ovulatie en zelfs zwangerschap. Flo heeft een strakke uitstraling en biedt handige functies zoals het voorspellen van je volgende menstruatie en ovulatie, het bijhouden van symptomen en zelfs het bijhouden van je stemming. Dit moet je dus wel zelf invoeren, want helaas kan een app dat nog niet zelf voorspellen. ;) Het is een gebruiksvriendelijke app en erg fijn voor beginners.
Voordelen:
- Flo geeft nauwkeurige voorspellingen van menstruatie en ovulatie.
- Je hebt de mogelijkheid om verschillende symptomen bij te houden, zoals stemmingswisselingen, hoofdpijn en buikkrampen.
- Geeft inzichtelijke grafieken en statistieken om je cyclus overzichtelijk te visualiseren.
- Biedt dagelijks gezondheidstips en informatie over vrouwelijke gezondheid.
- Mogelijkheid om de app te koppelen aan andere gezondheidsapps van je telefoon voor een compleet overzicht van je welzijn.
Nadelen:
- Sommige geavanceerde functies zijn alleen beschikbaar in de betaalde versie.
- De app kan soms te veel meldingen sturen, wat als opdringerig kan worden ervaren.
- Niet alle gebruikers vinden de interface even intuïtief.
Taal: De taal van Flo is niet aan te passen en is dus alleen te gebruiken in het Engels.
Prijs: De app is gratis te downloaden, maar voor het gebruik van de premium functies moet je wel betalen. Dan zijn de kosten voor de Flo menstruatie tracking app €9,99 per maand.
2. Apple Health App
Voor de iPhone-gebruikers onder ons is er de Health app van Apple. Hoewel het niet specifiek is ontworpen voor menstruatie tracking, kun je wel je menstruatiecyclus bijhouden door de relevante gegevens handmatig in te voeren. Het is een goede optie als je al veel gebruikmaakt van andere Apple Health-functies.
Voordelen:
- Geïntegreerd met andere gezondheidsgegevens, zoals slaap en lichaamsbeweging.
- Eenvoudig te gebruiken systeem en naadloze synchronisatie met andere Apple-apparaten.
- Mogelijkheid om aangepaste meldingen in te stellen voor menstruatie en ovulatie.
- Beschikbaar voor iPhone-gebruikers zonder extra kosten.
- Geeft inzicht in je algehele gezondheid naast menstruatie tracking.
Nadelen:
- Minder gespecialiseerd voor menstruatie tracking vergeleken met specifieke apps, waardoor de voorspelling minder nauwkeurig kunnen zijn.
- Handmatig invoeren van gegevens kan tijdrovend zijn.
- Beperktere functies en analyses vergeleken met specifieke menstruatie apps.
Taal: Het fijne aan deze app is dat het zich aanpast aan de taal waarin jouw telefoon staat ingesteld. Hierbij heb je dus zelf de keuze in.
Prijs: De app is volledig gratis voor mensen met een apple telefoon en een IOS besturingsysteem.
3. Clue
Clue is een app die uitblinkt in eenvoud en nauwkeurigheid. Het maakt gebruik van wetenschappelijke gegevens en machine learning om je menstruatiecyclus te voorspellen en je te helpen bij het begrijpen van je lichaam. Het heeft ook een vriendelijke en inclusieve benadering van gender.
Voordelen:
- Geavanceerde voorspellingsalgoritmen die rekening houden met je individuele cycluspatroon.
- Mogelijkheid om een breed scala aan symptomen bij te houden, van fysieke tot emotionele veranderingen.
- Inclusieve benadering van genderidentiteit, waardoor de app toegankelijk is voor iedereen die menstrueert of behoefte heeft aan de app.
- Persoonlijke inzichten en aanbevelingen op basis van je ingevoerde gegevens.
- Regelmatige updates en verbeteringen op basis van gebruikersfeedback en nieuwe onderzoeksresultaten.
Nadelen:
- Sommige geavanceerde functies, waaronder de encyclopedie, zijn alleen beschikbaar in de betaalde versie.
- Kan complex zijn voor gebruikers die gewoon een eenvoudige tracker willen zonder extra toeters en bellen.
- Interface kan overweldigend zijn voor beginners die niet gewend zijn aan het bijhouden van zo veel verschillende gegevens.
Taal: De app is alleen maar te gebruiken in het Engels.
Prijs: Wil je gebruik maken van de premium functies van deze app? Dan betaal je voor Clue €4,99 per maand.
4. Period Tracker
Period Tracker is een app die zich richt op eenvoud en gebruiksgemak. Het laat je gemakkelijk je menstruatie, ovulatie, symptomen en stemming bijhouden met slechts een paar tikken. Het biedt ook handige herinneringen voor je menstruatie en ovulatie, zodat je nooit meer verrast wordt.
Voordelen:
- Handige herinneringen en meldingen voor menstruatie en ovulatie.
- Eenvoudige invoer van gegevens met snelle selectiemogelijkheden.
- Overzichtelijke kalenderweergave van je cyclus voor snel inzicht.
- Gebruiksvriendelijke interface, perfect voor beginners.
- Makkelijk te combineren met de gezondheidsapp van je telefoon.
Nadelen:
- Beperktere functies in vergelijking met andere apps, vooral op het gebied van analyse en voorspelling.
- Minder opties voor het bijhouden van gedetailleerde symptomen en stemmingen.
- Mogelijk minder nauwkeurig in het voorspellen van ovulatie en menstruatiecyclus in vergelijking met gespecialiseerde apps.
Taal: Period Tracker is alleen maar te gebruiken in het Engels.
Prijs: De kosten voor de perium versie van Period Tracker zijn €0,80 per week, wat gelijk staat aan €3,40 per maand.
5. Eve
Eve is meer dan alleen een menstruatie tracker; het is ook een community voor meiden om met elkaar te praten over gezondheid en welzijn. Het biedt een scala aan functies, waaronder het bijhouden van je cyclus, symptomen, stemming en seksualiteit. Het is als een virtuele vriendin die altijd voor je klaarstaat.
Voordelen:
- Gemeenschapsfunctie voor ondersteuning en advies van andere gebruikers.
- Mogelijkheid om een breed scala aan symptomen bij te houden, inclusief stemmingen en seksualiteit.
- Persoonlijke analyses en inzichten in je cycluspatroon en gezondheidstrends.
- Duidelijke en intuïtieve interface, ideaal voor jongere gebruikers.
- Gratis beschikbaar met regelmatige updates en nieuwe functies.
Nadelen:
- Kan overweldigend zijn voor meiden die gewoon een eenvoudige tracker willen zonder sociale functies.
- Sommige gebruikers vinden de community-interface verwarrend of onhandig.
- Privacyzorgen vanwege het delen van persoonlijke informatie binnen de community.
Taal: Eve is alleen maar te gebruiken in het Engels
Prijs: Om gebruik te maken van de premium functies van Eve betaal je per maand €10,99.
6. MyFlo period + tracker calendar
Last but not least hebben we MyFlo period + tracker calender. Een app die naast het bijhouden van je cyclus ook heel veel meer informatie biedt over de verschillende fases waarin je je kan bevinden en tips geeft wat je het beste in elke fase kan doen. Daarnaast kan je ook gebruik maken van de dagelijkse notities. Hierin vragen ze naar verschillende aspecten over je dag, gevoelens en nog veel meer.
Voordelen:
- Duidelijke interface met een simpel design, waardoor de app niet lastig is om te gebruiken en dus ook erg fijn is voor beginners.
- Eenvoudige invoer van gegevens met snelle selectiemogelijkheden.
- Overzichtelijke kalenderweergave van je cyclus voor snel inzicht.
- Veel extra informatie over de fase waar je je nu in bevindt.
- Geeft veel tips voor de hormonale fase waar je je op dat moment in bevindt.
Wil je nu al meer informatie over de verschillende fases van je cyclus? Daar hebben wij een leuk blog over geschreven dat alles uitlegt over de 4 seizoenen van je cyclus.
Nadelen:
- Voor toegang tot extra functies zoals recepten, sportschema, planner en meer heb je een premium abonnement nodig.
- Adverteren veel met hun eigen producten en abonnementen op de app.
- Het is lastig om je weg te vinden in deze app.
Taal: Deze app is alleen maar te gebruiken in het Engels.
Prijs: Voor het gebruik van de premium functies kost de app MyFlo €29,- per maand
Het bijhouden van je menstruatiecyclus, symptomen en algemeen welzijn wordt een stukje makkelijker met een van deze verschillende menstruatie tracking apps en natuurlijk ook met het dragen van menstruatie ondergoed. Of je nu de voorkeur geeft aan de eenvoud van Period Tracker of de community ondersteuning bij Eve, er is voor iedereen een app die goed bij zijn of haar wensen en behoefte aansluit. Het is een goed idee om meerdere apps uit te proberen en te ontdekken welke het beste bij je past.
Bij het selecteren van een menstruatie-app is het belangrijk om na te denken over welke functies voor jou het meest relevant zijn. Overweeg ook of je bereid bent om extra te betalen voor premium-accounts. Elke app heeft zijn voordelen en maar natuurlijk ook een aantal nadelen, dus het is verstandig om de app te kiezen die het beste aansluit bij jou.
