knowledge base
Wat is normaal en wat niet, rondom je menstruatiecyclus?
Wat is normaal en wat niet, rondom je menstruatiecyclus?
We zijn een generatie vrouwen die heeft geleerd om door te gaan, om pijn te relativeren.Om stemmingswisselingen, cravings, vermoeidheid en tranen af te doen als: “het hoort er nu eenmaal... Read more...
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens je menstruatie cyclus?
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens je menstruatie cyclus?
Je menstruatiecyclus is veel meer dan alleen de dagen waarop je ongesteld bent. Het is een terugkerend proces waarin hormonen samenwerken en invloed hebben op je energie, je stemming en... Read more...
Je eerste menstruatie. Wat wil je eigenlijk echt weten?
Je eerste menstruatie. Wat wil je eigenlijk echt weten?
Je eerste menstruatie is zo’n moment waar veel meiden nieuwsgierig naar zijn en dat tegelijk ook best spannend kan voelen. Misschien heb je er al iets over gehoord op school... Read more...
waarom kan kou je menstruatiekrampen versterken?
waarom kan kou je menstruatiekrampen versterken?
Veel mensen merken dat hun menstruatieklachten in de wintermaanden net wat pittiger voelen. Je buik reageert sneller en soms voelt alles gewoon intenser. Dat is geen toeval. Kou heeft namelijk direct invloed... Read more...
Hoe gaan topsporters om met hun menstruatie en wat kun jij daarvan leren?
How do top athletes deal with their periods and what can you learn from them?
Menstruation and exercise: for many women, it still feels like an awkward combination. You're tired, crampy, easily irritated, or afraid of leaking during a sprint, training session, or competition. Yet,... Read more...
Wat als je menstruatie ineens stopt? Over amenorroe en balans terugvinden
What if your period suddenly stops? About amenorrhea and finding balance
Your period reveals a lot about your body's balance. Sometimes, that cycle suddenly stops altogether. This is called amenorrhea, a medical term that literally means "the absence of the monthly... Read more...
Menstruatie op school: hoe ga je ermee om?
Menstruation at school: how do you deal with it?
Getting your period for the first time at school is exciting! For many girls, their first period is a milestone. But let's be honest: it can also take some getting... Read more...
Je menstruatie: wat is normaal? - sensiplan
Your period: what is normal? - sensiplan
Let me introduce myselves: My name is Isa Houtbeckers and I'm 27 years old. I've been a Sensiplan consultant for a few years now. Sensiplan is a method that allows you... Read more...
Hoe bereid ik me voor op mijn eerste menstruatie?
How do I prepare for my first period?
Everyone remembers the moment their friends got their first period. Whispering in class, secretly changing pads, or proudly proclaiming they were "finally women." While they were experiencing all that, I... Read more...
Waarom zwarte voetbalbroekjes het verschil maken voor vrouwen en meisjes bij DSS
Why black football shorts make a difference for women and girls at DSS
Menstruation is a normal part of life, but in the sports world, it often remains an uncomfortable topic. Women and girls often feel limited or insecure during their period, especially... Read more...
Zwemmen als je ongesteld bent, kan dat?
Can you swim when you have your period?
Swimming during your period can feel awkward or even nerve-wracking. However, with the right preparation, there's no need to skip a dip. In this blog post, we'll discuss why you... Read more...
Bloedserieus lekker: de voordelen van seks tijdens je menstruatie
Bloody awesome: the benefits of sex during your period
Sex during your period. For some, it's an absolute no-go, for others, it's the secret weapon against cramps and a bad mood. Which one do you fall into? It's something... Read more...