Marlon Haandrikman

Marlon Haandrikman is orthomoleculair hormoontherapeut en voedingscoach, gespecialiseerd in het verbeteren van hormonale balans en gezondheid. Sinds 2021 begeleidt ze mensen met menstruatieklachten, PMS, PCOS, cyclusontregeling en overgangsklachten, met haar praktijk in Apeldoorn en online consulten. Marlon richt zich niet alleen op symptoombestrijding, maar op het herstellen van onderliggende systemen via voeding, leefstijl en orthomoleculaire principes.

Ervaring

Marlon Haandrikman heeft sinds 2021 ervaring als orthomoleculair hormoontherapeut en voedingscoach. Ze begeleidt cliënten bij hormonale balans en gezondheid, met focus op menstruatieklachten, PMS, PCOS en overgangsklachten. Marlon werkt zowel in haar praktijk in Apeldoorn als online, en richt zich op herstel via voeding, leefstijl en orthomoleculaire principes.

Expertises

Marlon Haandrikman is expert in orthomoleculaire hormoonbalans en voeding, met een focus op het verbeteren van hormonale gezondheid. Ze heeft uitgebreide kennis van menstruatieklachten, PMS, PCOS, cyclusontregeling en overgangsklachten, en biedt praktische adviezen voor het herstellen van de onderliggende systemen via voeding en leefstijl. Marlon combineert wetenschappelijke inzichten met concrete, toepasbare adviezen voor dagelijks gebruik.

Vertrouwen

Marlon Haandrikman is een betrouwbare professional door haar evidence-informed aanpak en ruime ervaring als orthomoleculair hormoontherapeut. Ze biedt wetenschappelijk onderbouwde, praktische adviezen gericht op het herstellen van hormonale balans en het aanpakken van de onderliggende oorzaken van klachten.

Authoriteit

Marlon Haandrikman is een autoriteit op het gebied van orthomoleculaire hormoonbalans en voeding. Met haar expertise in hormonale gezondheid, menstruatieklachten, PMS, PCOS en overgangsklachten, wordt ze erkend als een betrouwbare bron voor het verbeteren van de hormonale balans. Haar evidence-informed aanpak en praktijkervaring maken haar een gerespecteerde stem in het veld van hormoontherapie en voeding.

Geschreven artikelen
Koken voor je cyclus afl 1: Chocolade-banaan Smoothie (winter/menstruatie)
Koken voor je cyclus afl 1: Chocolade-banaan Smoothie (winter/menstruatie)
In deze serie nemen we je mee door de 4 fasen van je menstruatiecyclus en laten we je zien hoe je eetbuien in elke fase kunt kalmeren met lekkere recepten.... Lees verder
Koken voor je cyclus afl 2: Breakfast bowl (lente/menstruatie)
Koken voor je cyclus afl 2: Breakfast bowl (lente/menstruatie)
In deze serie nemen we je mee door de 4 fasen van je menstruatiecyclus en laten we je zien hoe je eetbuien in elke fase kunt kalmeren met lekkere recepten. Deze serie... Lees verder
Koken voor je cyclus afl 3: Griekse haverpannenkoeken (zomer/ ovulatie)
Koken voor je cyclus afl 3: Griekse haverpannenkoeken (zomer/ ovulatie)
In deze serie nemen we je mee door de 4 fasen van je menstruatiecyclus en laten we je zien hoe je eetbuien in elke fase kunt kalmeren met lekkere recepten. Deze serie... Lees verder
Koken voor je cyclus afl 4: zalm avocado toast (herfst/luteale fase)
Koken voor je cyclus afl 4: zalm avocado toast (herfst/luteale fase)
In deze serie nemen we je mee door de 4 fasen van je menstruatiecyclus en laten we je zien hoe je eetbuien in elke fase kunt kalmeren met lekkere recepten. Deze serie... Lees verder
Waarom je cyclus onregelmatig kan zijn en hoe je dit kunt aanpakken
Waarom je cyclus onregelmatig kan zijn en hoe je dit kunt aanpakken
Een onregelmatige menstruatiecyclus komt vaak voor en kan verschillende oorzaken hebben, zoals hormonen die schommelen, medische aandoeningen of levensstijlfactoren. Maar gelukkig zijn er ook diverse manieren om dit te verbeteren... Lees verder
Hoe herken je PCOS? – Een veelvoorkomende hormonale aandoening
Hoe herken je PCOS? – Een veelvoorkomende hormonale aandoening
Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) is een hormonale aandoening waarbij er kleine vochtblaasjes (cysten) op de eierstokken ontstaan. Normaal gesproken ontwikkelen zich in de eerste helft van de menstruatiecyclus enkele follikels... Lees verder
Puberteit en hormonen: Wat gebeurt er en wat kun je doen? + Recept
Puberteit en hormonen: Wat gebeurt er en wat kun je doen? + Recept
De puberteit is een heftige tijd waarin er van alles in je lichaam verandert. Het is juist deze verandering waar jij en je lichaam last van hebben, totdat je hier... Lees verder
8 tips hoe je soepeler door de pre-menopauze en overgang heen komt
8 tips hoe je soepeler door de pre-menopauze en overgang heen komt
De pre-menopauze en overgang kunnen voor veel vrouwen uitdagend zijn. Hoewel deze termen vaak door elkaar worden gebruikt, hebben ze verschillende betekenissen. De pre-menopauze is de fase waarin je nog... Lees verder
Menstruatie en honger: waarom wil je meer eten?
Menstruatie en honger: waarom wil je meer eten?
Naast onze informatie over menstruatie ondergoed informeren we je ook graag over meer onderwerpen gerelateerd aan vrouwelijke gezondheid.  Veel vrouwen merken dat hun eetlust verandert gedurende hun menstruatiecyclus. Vooral rond... Lees verder
Koken voor je cyclus afl 1: Chocolade-banaan Smoothie (winter/menstruatie)
Koken voor je cyclus afl 1: Chocolade-banaan Smoothie (winter/menstruatie)
In deze serie nemen we je mee door de 4 fasen van je menstruatiecyclus en laten we je zien hoe je eetbuien in elke fase kunt kalmeren met lekkere recepten.... Lees verder
Koken voor je cyclus afl 2: Breakfast bowl (lente/menstruatie)
Koken voor je cyclus afl 2: Breakfast bowl (lente/menstruatie)
In deze serie nemen we je mee door de 4 fasen van je menstruatiecyclus en laten we je zien hoe je eetbuien in elke fase kunt kalmeren met lekkere recepten. Deze serie... Lees verder
Koken voor je cyclus afl 3: Griekse haverpannenkoeken (zomer/ ovulatie)
Koken voor je cyclus afl 3: Griekse haverpannenkoeken (zomer/ ovulatie)
In deze serie nemen we je mee door de 4 fasen van je menstruatiecyclus en laten we je zien hoe je eetbuien in elke fase kunt kalmeren met lekkere recepten. Deze serie... Lees verder
Koken voor je cyclus afl 4: zalm avocado toast (herfst/luteale fase)
Koken voor je cyclus afl 4: zalm avocado toast (herfst/luteale fase)
In deze serie nemen we je mee door de 4 fasen van je menstruatiecyclus en laten we je zien hoe je eetbuien in elke fase kunt kalmeren met lekkere recepten. Deze serie... Lees verder
Waarom je cyclus onregelmatig kan zijn en hoe je dit kunt aanpakken
Waarom je cyclus onregelmatig kan zijn en hoe je dit kunt aanpakken
Een onregelmatige menstruatiecyclus komt vaak voor en kan verschillende oorzaken hebben, zoals hormonen die schommelen, medische aandoeningen of levensstijlfactoren. Maar gelukkig zijn er ook diverse manieren om dit te verbeteren... Lees verder
Hoe herken je PCOS? – Een veelvoorkomende hormonale aandoening
Hoe herken je PCOS? – Een veelvoorkomende hormonale aandoening
Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) is een hormonale aandoening waarbij er kleine vochtblaasjes (cysten) op de eierstokken ontstaan. Normaal gesproken ontwikkelen zich in de eerste helft van de menstruatiecyclus enkele follikels... Lees verder
Puberteit en hormonen: Wat gebeurt er en wat kun je doen? + Recept
Puberteit en hormonen: Wat gebeurt er en wat kun je doen? + Recept
De puberteit is een heftige tijd waarin er van alles in je lichaam verandert. Het is juist deze verandering waar jij en je lichaam last van hebben, totdat je hier... Lees verder
8 tips hoe je soepeler door de pre-menopauze en overgang heen komt
8 tips hoe je soepeler door de pre-menopauze en overgang heen komt
De pre-menopauze en overgang kunnen voor veel vrouwen uitdagend zijn. Hoewel deze termen vaak door elkaar worden gebruikt, hebben ze verschillende betekenissen. De pre-menopauze is de fase waarin je nog... Lees verder
Menstruatie en honger: waarom wil je meer eten?
Menstruatie en honger: waarom wil je meer eten?
Naast onze informatie over menstruatie ondergoed informeren we je ook graag over meer onderwerpen gerelateerd aan vrouwelijke gezondheid.  Veel vrouwen merken dat hun eetlust verandert gedurende hun menstruatiecyclus. Vooral rond... Lees verder