Ah, vakantie! De tijd van het jaar waar je naar uitkijkt om nieuwe plekken te ontdekken, plezier te hebben met vrienden en even alles achter je te laten. Maar wacht, wat als je menstruatie precies tijdens je vakantie begint? Geen stress! Of je nu gaat skiën op wintersport, het avontuur aangaat op een schoolreisje, of lekker naar een zonnig land gaat voor de zomervakantie, er zijn talloze manieren om ervoor te zorgen dat je menstruatie geen spelbreker is. Dus, hoe manage jij je ongesteldheid, zelfs als je op pad bent?
1. zomervakantie: zon, zee en menstruatie
De zomervakantie is de perfecte tijd om te ontspannen, te zwemmen en te genieten van het mooie weer. Maar als je menstruatie toevallig in de zomermaanden valt, wil je misschien niet dat het je plannen in de war schopt. Het lastige van de zomer is dat het warme weer en zweten het vaak ongemakkelijk maken om tampons of maandverband te dragen.
Daarvoor is menstruatie zwemkleding een hele fijne oplossing. Deze zwembroekjes zijn comfortabel, ademend en geven je het vertrouwen dat je niet doorlekt, zelfs niet tijdens een dagje strand of een zwembadduik.
Daarnaast, als je vaak last hebt van buikpijn tijdens je menstruatie, probeer dan een warmwaterkruik of drijf lekker op het water. Persoonlijk heb ik gemerkt dat dat erg fijn is. Het helpt tegen de krampen en maakt je comfortabeler.
2. wintersport: skiën tijdens je menstruatie
Skiën of snowboarden klinkt misschien als de perfecte wintervakantie, maar wat als je ongesteld bent? Het kan wat lastiger zijn, vooral als je vaak moet stoppen om je tampon of maandverband te verschonen in de kou. En, eerlijk is eerlijk, niemand wil met een ongemakkelijk gevoel in de sneeuw staan.
Zorg ervoor dat je tampons of menstruatiecups meeneemt, aangezien deze beter blijven zitten bij fysieke activiteiten zoals skiën. Het is ook handig om menstruatie ondergoed mee te nemen, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over doorlekken. Menstruatie ondergoed is ideaal voor dit soort situaties, omdat het je helemaal ontzorgt en je comfortabel houdt, zelfs op de piste. Kies bijvoorbeeld voor de boyshort voor optimale bescherming.
3. schoolreisje: praktisch en zorgeloos
Op schoolreisje wil je natuurlijk niet dat je menstruatie je avontuur in de weg staat. Van buitenactiviteiten tot overnachtingen in een hut of op een camping, je hebt vaak niet veel privacy en toegang tot een badkamer is niet altijd mogelijk. Het is belangrijk om goed voorbereid te zijn en alles mee te nemen wat je nodig hebt.
Doe bijvoorbeeld alles in een handig opbergzakje, zoals een extra menstruatie onderbroek of een pijnstillertje tegen menstruatiekrampen. Met menstruatie ondergoed hoef je je geen zorgen te maken over je menstruatie. Het ondergoed biedt bescherming voor 8-10 uur lang zodat jij zorgeloos kan genieten van je schoolreisje.
4. vliegen: tips voor in het vliegtuig
Vliegen tijdens je menstruatie kan voor sommige meiden een uitdaging zijn, vooral als je het niet gewend bent. De combinatie van zitten voor lange tijd, de druk in het vliegtuig en de wisselende temperaturen kan soms niet ideaal zijn.
Zorg voor een goede planning, zodat je alles hebt wat je nodig hebt voor de vlucht. Neem je menstruatieproducten mee in je handbagage, inclusief wat extra's voor noodgevallen. Als je menstruatiekrampen hebt, kunnen pijnstillers en een warmtekussentje helpen. Vraag vooral de stewardess of ze je kruik/warmtekussen kan opwarmen of vullen. Dat doen ze met liefde.
5. algemeen: wees voorbereid!
Wat je vakantie of reis ook is, de sleutel is om altijd voorbereid te zijn. Zorg ervoor dat je alles meeneemt wat je nodig hebt en dat je de juiste producten hebt om je menstruatie te beheren, zoals bijvoorbeeld menstruatie ondergoed. Of je nu een vakantie in de tropen plant, een avontuurlijke reis naar de bergen maakt, of een vakantie in eigen land plant, met een beetje voorbereiding kan je menstruatie je niet in de weg staan.
