Door: Corien Bolwijn, Integral Pelvic Therapy® therapeut, dearmouring practitioner & ademcoach.

Soms komen dingen mooi samen. Claire van Beek, oprichter van Moodies, en ik ontmoetten elkaar onlangs spontaan via LinkedIn. We raakten in gesprek over onze vakgebieden: Claire vertelde met trots hoe blij mensen zijn met hun wasbaar menstruatie- en incontinentie-ondergoed. Ik deelde dat vrouwen in mijn praktijk dankzij IPT®-sessies vaak écht van hun incontinentieklachten afkomen en stuurde haar mijn website toe.

Claire kende IPT® nog niet en vroeg me meteen of ik er een blog over wilde schrijven.
Mijn eerste reactie was:

“Maar… als ik vrouwen help om van hun incontinentie af te komen, hebben ze jullie undies straks niet meer nodig. Willen jullie dat wel?”

Claire moest lachen:
“Juist wél! Ik gun onze klanten dat ze uiteindelijk helemaal geen hulpmiddelen meer nodig hebben. En tot die tijd willen wij ze zo comfortabel mogelijk ondersteunen.”

En precies dáár zit de kracht van onze samenwerking: ondersteuning voor nu, herstel voor later.

Licht urineverlies, vaker dan je denkt

Veel vrouwen (én mannen) hebben ermee te maken. Misschien herken je dit:

• er ontsnapt wat urine wanneer je lacht, hoest, tilt of sport (inspanningsincontinentie)
• je voelt plotselinge aandrang die je niet kunt onderdrukken (aandrangincontinentie)
• je hebt beide vormen door elkaar (gemengde incontinentie)
• je gaat voor de zekerheid extra vaak naar de wc
• je draagt soms “voor de zekerheid” iets in je ondergoed

Het is begrijpelijk én menselijk. Maar: het hoeft niet zo te blijven.

Dit komt regelmatig voor na zwangerschap, bij hormonale veranderingen, door spanning in het bekkengebied of doordat spieren en bindweefsel niet optimaal samenwerken.

Moodies undies bieden je een veilige, comfortabele oplossing voor het dagelijks leven, terwijl je parallel aan je herstel werkt.

Herstel van binnenuit: bekkenbodemfysiotherapie en IPT® vergeleken

Bekkenbodemfysiotherapie

Bekkenbodemfysiotherapie richt zich niet alleen op de spieren van de bekkenbodem, zoals kracht, coördinatie en ontspanning, maar kijkt ook naar bredere factoren die klachten kunnen beïnvloeden. Denk aan spanning in het bekken, ademhaling, houding, seksualiteit, urologische en gynaecologische klachten, voeding en toiletgedrag. Een bekkentherapeut werkt uitwendig en indien gespecialiseerd ook inwendig. De sessies duren meestal 20 tot 30 minuten en vormen een waardevolle eerste stap binnen de reguliere zorg. Bekkenbodemfysiotherapie kan daarnaast heel goed complementair zijn aan IPT, waarbij meer tijd is voor verdieping, regulatie en het werken op meerdere lagen van het lichaam.

Integral Pelvic Therapy® (IPT®)

Integral Pelvic Therapy® (IPT®) is een zachte, holistische vorm van lichaamswerk die speciaal is ontwikkeld voor het behandelen van bekkenklachten bij vrouwen en mannen. Het doel is de balans in het bekken te herstellen, zodat het zelfhelende vermogen van het lichaam weer wordt aangewakkerd. IPT werkt op meerdere lagen tegelijk: fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch.

In IPT is er veel ruimte voor vertraging en voor het luisteren naar wat het lichaam te vertellen heeft. Het proces is volledig afgestemd op jou: jouw tempo, jouw grenzen, jouw verlangens. Veiligheid en regulatie vormen altijd de basis.

Een IPT-sessie duurt 1,5 tot 2 uur. We werken stap voor stap: eerst uitwendig, en alleen als jij eraan toe bent eventueel ook inwendig.
Een belangrijk onderdeel van IPT is embodied consent: het oefenen in luisteren naar de ja en nee van je lichaam. Alleen wanneer jouw hoofd, lichaam en hart een gezamenlijke ja voelen, zetten we een volgende stap. Dat maakt het proces niet alleen veilig, maar ook diep empowerend — je leert steeds beter voelen wat jóúw lichaam nodig heeft.

We werken in IPT veel met fascia. Het bindweefsel dat als een driedimensionaal netwerk door je hele lichaam loopt en alles met elkaar verbindt: spieren, organen, zenuwen én emoties. Fascia beweegt en communiceert continu, maar kan door stress, overbelasting of oude ervaringen ook verdichten. Dat kan zorgen voor pijn, spanning, stijfheid of een “blokkadegevoel”. Door zacht te werken langs de natuurlijke fascialijnen nodigen we het lichaam uit om mee te bewegen, zodat niet alleen de spieren, maar ook dieperliggende spanningen en patronen kunnen verzachten en weer in beweging komen.

Bij (licht) urineverlies zien we vaak een combinatie van te gespannen én te zwakke bekkenbodemspieren. In zo’n geval helpen alleen kegel-oefeningen niet; er is eerst ontspanning en bewustwording nodig, en daarna pas kracht. IPT sluit hier precies bij aan.

Een IPT-traject kan complementair zijn aan bekkenbodemfysiotherapie, een traumatherapeut of psycholoog.

IPT helpt niet alleen bij urineverlies

IPT is ook waardevol bij bekkenpijn en spanning, herstel na bevalling of littekenweefsel, pijn of spanning tijdens seks, verzakkingen of bekkeninstabiliteit, en bij gevoelloosheid of juist overmatige spanning in het bekken. Daarnaast is IPT ondersteunend voor iedereen die meer verbinding, ontspanning of energie in het bekkengebied wil ervaren. Oók zonder klachten.

Tot slot

Licht urineverlies komt veel voor, maar het is níet iets waar je mee hoeft te blijven rondlopen.
Met Moodies undies heb je comfort en zekerheid voor nu. IPT kan je helpen om de balans in je bekken op een dieper niveau te herstellen.

Wil je ontdekken of IPT® iets voor jou is?
Op mijn auteurspagina op de Moodies-website en op Corien.Bolwijn.nl vind je alle informatie en kun je direct contact opnemen. Ook over andere vormen van lichaamsgerichte therapie. Ik kan je ook in contact brengen met een IPT-therapeut bij jou in de buurt.

Je staat er niet alleen voor.
Je lichaam kan veel meer herstellen dan je denkt — áls het de juiste aandacht krijgt.