Veel vrouwen herkennen het wel: je moeder die zegt “ik had precies hetzelfde” als het over menstruatie gaat. En eerlijk is eerlijk, daar zit vaak meer waarheid in dan je misschien zou denken

Je menstruatie wordt namelijk voor een groot deel beïnvloed door je genen. Dat betekent dat bepaalde kenmerken van je cyclus, zoals wanneer je voor het eerst ongesteld wordt of hoeveel last je hebt, deels erfelijk zijn.

Maar (en dit is belangrijk): erfelijkheid is niet het hele verhaal. Je lichaam is geen kopie van dat van je moeder. In deze blog leggen we je uit wat je wél en niet overneemt wanneer het slim is om even verder te kijken.

Wat neem je over van je moeder?

1. De leeftijd van je eerste menstruatie. De kans is groot dat je rond dezelfde leeftijd voor het eerst ongesteld wordt als je moeder. Dit is één van de duidelijkste erfelijke patronen binnen de menstruatiecyclus.
2. Je menstruatiepatroon. Ook de lengte van je cyclus, hoe lang je menstruatie duurt en hoe regelmatig deze is, kunnen lijken op die van je moeder.
3. Hevigheid van bloedverlies. Heb je een moeder die altijd een zware menstruatie had? Dan is de kans groter dat jij daar ook mee te maken krijgt. Hevig menstrueel bloedverlies (ook wel HMB genoemd) komt vaker voor binnen families.
4. Menstruatiepijn (dysmenorroe). Pijnlijke menstruaties zitten vaak “in de familie”. Onderzoek laat zien dat je kans op menstruatiepijn tot wel drie keer hoger kan zijn als een direct familielid hier ook last van heeft.

Wanneer speelt erfelijkheid een grotere rol?

Soms zit er meer achter dan alleen “een zware menstruatie”. Bepaalde aandoeningen met invloed op je cyclus hebben namelijk een erfelijke component.

Denk bijvoorbeeld aan:

• De ziekte van Von Willebrand (een stollingsstoornis die hevig bloedverlies kan veroorzaken)
• Myomen (vleesbomen in de baarmoeder)
• Endometriose of adenomyose
• PCOS

Heb je familieleden met dit soort klachten? Dan kan jouw lichaam daar gevoeliger voor zijn.

Maar: je genen bepalen niet alles

Hoewel je genetische aanleg een grote rol speelt, zijn er ook andere factoren die invloed hebben op je menstruatie:

• Voeding en leefstijl
• Stress
• Gewicht en hormoonbalans
• Roken of alcoholgebruik
• Omgevingsfactoren zoals luchtvervuiling

Je kunt dus bepaalde aanleg hebben, zonder dat je daadwerkelijk klachten ervaart of andersom.

“Het hoort erbij”… of toch niet?

Hier gebeurt iets interessants. Menstruatieklachten worden niet alleen genetisch doorgegeven, maar ook cultureel.

Als je moeder of oma altijd zei:

“Ach, dat hoort erbij”

…dan is de kans groot dat jij klachten sneller accepteert als normaal. Zelfs als ze dat eigenlijk niet zijn.

En dat is zonde. Want veel menstruatieproblemen zijn goed te behandelen. Een menstruatie kan gemiddeld normaal zijn als je cyclus tussen de 21 en 35 dagen ligt, je menstruatie maximaal 7–8 dagen duurt en je bloedverlies niet zo hevig is dat je elk uur moet verschonen.

Maar nog belangrijker: hoeveel last heb jij ervan? Moet je afspraken afzeggen, blijf je thuis van werk of school of slaap je slecht door pijn of lekkages? Dan is het altijd goed om dit serieus te nemen.

Wat kun je zelf doen?

Naast medische hulp zijn er ook praktische manieren om meer grip te krijgen op je menstruatie:

Houd een menstruatiedagboek bij, let op patronen in je cyclus, kies producten die passen bij jouw flow en zorg goed voor je lichaam met genoeg rust, voeding en beweging.

Merk je dat je extreem veel bloed verliest, hevige pijn hebt, plotselinge veranderingen ziet in je cyclus of vermoedt dat er een onderliggende oorzaak is? Dan is het slim om contact op te nemen met je huisarts. Je menstruatie hoort je leven niet te beperken.

Bij Moodies geloven we dat comfort daarin een grote rol speelt. Menstruatieondergoed dat meebeweegt met jouw lichaam en flow kan net dat verschil maken waardoor je je zekerder voelt, wat je cyclus ook doet.

Je menstruatie lijkt misschien sterk op die van je moeder maar het is en blijft jouw lichaam.

Zie erfelijkheid als een richtlijn, niet als een vaststaand gegeven. En vooral: blijf luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.

Want of je cyclus nu lijkt op die van je moeder of totaal anders is
jij een menstruatie waarbij je je vrij en zeker voelt.