blog
Koken voor je cyclus afl 1: Chocolade-banaan Smoothie (winter/menstruatie)
Koken voor je cyclus afl 1: Chocolade-banaan Smoothie (winter/menstruatie)
In deze serie nemen we je mee door de 4 fasen van je menstruatiecyclus en laten we je zien hoe je eetbuien in elke fase kunt kalmeren met lekkere recepten.... Lees verder
De onzichtbare slagvelden van endometriose: de verhalen van Tamara en Shuhainy
De onzichtbare slagvelden van endometriose: de verhalen van Tamara en Shuhainy
Op basis van een oproep op onze socials zijn Tamara en Suhainy door ons geïnterviewd. Ze hebben elk hun eigen ervaringen over het ellenlange traject van pijn en diagnose met... Lees verder
7 apps om je cyclus in bij te houden, voor- en nadelen op een rij
7 apps om je cyclus in bij te houden, voor- en nadelen op een rij
Het bijhouden van je cyclus, symptomen en klachten kan een stuk eenvoudiger worden met behulp van menstruatie tracking apps. Ze zijn handig, maar hebben ook zo hun voor- en nadelen.... Lees verder
Anticonceptie en je cyclus: hoe beïnvloedt het elkaar?
Anticonceptie en je cyclus: hoe beïnvloedt het elkaar?
Tegenwoordig zijn er zoveel verschillende anticonceptiemethoden beschikbaar dat het lastig kan zijn om de juiste te vinden die bij jou past. Zo heb je anticonceptie met of zonder hormonen, anticonceptie... Lees verder
waar komt die buikpijn toch vandaan?
Waar komt die buikpijn toch vandaan?
Ah, de maandelijkse periode. Een tijd waarin sommigen van ons zich transformeren in superhelden die strijden tegen de krachten van PMS, terwijl anderen zichzelf opkrullen op de bank, gewapend met... Lees verder
Waarom helpt warmte tegen menstruatiepijn en krampen?
Waarom helpt warmte tegen menstruatiepijn en krampen?
Menstruatiepijn en krampen zijn een veelvoorkomend ongemak dat de meeste vrouwen maandelijks ervaren. Gelukkig zijn er verschillende methoden om de pijn te verlichten. Een van de meest effectieve, populaire en... Lees verder
Hoe slaap en menstruatie elkaar beïnvloeden (en wat je eraan kunt doen)
Hoe slaap en menstruatie elkaar beïnvloeden (en wat je eraan kunt doen)
Slapen is essentieel voor je gezondheid en welzijn. Maar wist je dat je slaap ook wordt beïnvloed door je menstruatiecyclus? En dat je menstruatie op zijn beurt ook weer invloed... Lees verder
Premenstrueel syndroom (PMS): elke maand weer depressieve gevoelens, niet te doen.
Premenstrueel syndroom (PMS): elke maand weer depressieve gevoelens, niet te doen.
In de aanloop naar, en tijdens de menstruatie schreeuwt je lijf om rust en stilte. Het liefst trek je je terug op een comfortabele en rustige plek met een dekentje,... Lees verder
Wat gebeurt er bij endometriose in je lichaam en hoe je ermee om moet gaan?
Wat gebeurt er bij endometriose in je lichaam en hoe je ermee om moet gaan?
Ook mensen met endometriose hebben baat bij het gebruik van menstruatie ondergoed. Je hebt er misschien al eens van gehoord en misschien ook nog helemaal niet. Niet zo gek, want... Lees verder
Weten wat de dikte van je menstruatiebloed betekent
Weten wat de dikte van je menstruatiebloed betekent
Niet schrikken als je soms klonten bij je menstruatiebloed hebt, of als het juist wat glibberig is. De dikte van menstruatiebloed verschilt bij iedereen, dus geen zorgen. De samenstelling en... Lees verder
Dit is waarom het handig is meer te weten over menstruatie en sporten
Dit is waarom het handig is meer te weten over menstruatie en sporten
De cyclus heeft een invloed op hoe je je voelt. Je energie kan behoorlijk schommelen en dat geldt ook voor je zelfvertrouwen en concentratie. Van enorme ups naar downs en... Lees verder
Hoe bereid je een dochter voor op haar menstruatie?
Hoe bereid je een dochter voor op haar menstruatie?
Mijn dochter is bijna 12 en zit in in de brugklas tussen allemaal meiden van 12 en 13 jaar. Je ziet de meiden vormen krijgen, en ziet ze ermee worstelen.... Lees verder