blog
Wat is normaal en wat niet, rondom je menstruatiecyclus?
Wat is normaal en wat niet, rondom je menstruatiecyclus?
We zijn een generatie vrouwen die heeft geleerd om door te gaan, om pijn te relativeren.Om stemmingswisselingen, cravings, vermoeidheid en tranen af te doen als: “het hoort er nu eenmaal... Lees verder
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens je menstruatie cyclus?
Wat gebeurt er in je lichaam tijdens je menstruatie cyclus?
Je menstruatiecyclus is veel meer dan alleen de dagen waarop je ongesteld bent. Het is een terugkerend proces waarin hormonen samenwerken en invloed hebben op je energie, je stemming en... Lees verder
Je eerste menstruatie. Wat wil je eigenlijk echt weten?
Je eerste menstruatie. Wat wil je eigenlijk echt weten?
Je eerste menstruatie is zo’n moment waar veel meiden nieuwsgierig naar zijn en dat tegelijk ook best spannend kan voelen. Misschien heb je er al iets over gehoord op school... Lees verder
waarom kan kou je menstruatiekrampen versterken?
waarom kan kou je menstruatiekrampen versterken?
Veel mensen merken dat hun menstruatieklachten in de wintermaanden net wat pittiger voelen. Je buik reageert sneller en soms voelt alles gewoon intenser. Dat is geen toeval. Kou heeft namelijk direct invloed... Lees verder
Hoe gaan topsporters om met hun menstruatie en wat kun jij daarvan leren?
Hoe gaan topsporters om met hun menstruatie en wat kun jij daarvan leren?
Menstrueren en sporten: voor veel vrouwen voelt het nog steeds als een ongemakkelijke combinatie. Je bent moe, krampachtig, sneller geïrriteerd of bang om door te lekken tijdens een sprint, training... Lees verder
Wat als je menstruatie ineens stopt? Over amenorroe en balans terugvinden
Wat als je menstruatie ineens stopt? Over amenorroe en balans terugvinden
Je menstruatie vertelt veel over de balans in je lichaam. Soms blijft die cyclus ineens uit. Dat heet amenorroe, een medische term die letterlijk betekent “het uitblijven van de maandstroom”. ... Lees verder
Menstruatie op school: hoe ga je ermee om?
Menstruatie op school: hoe ga je ermee om?
De eerste keer ongesteld op school, dat is spannend! De eerste menstruatie is voor veel meiden een mijlpaal. Maar eerlijk is eerlijk: het kan ook even wennen zijn zeker als... Lees verder
Je menstruatie: wat is normaal? - sensiplan
Je menstruatie: wat is normaal? - sensiplan
Even voorstellen: Mijn naam is Isa Houtbeckers en ik ben 27 jaar oud. Ik ben sinds een paar jaar Sensiplan-consulente. Sensiplan is een methode waarmee je heel betrouwbaar je vruchtbare... Lees verder
Hoe bereid ik me voor op mijn eerste menstruatie?
Hoe bereid ik me voor op mijn eerste menstruatie?
Iedereen herinnert zich het moment dat vriendinnen voor het eerst ongesteld werden. Fluisterend in de klas, stiekem maandverbandjes wisselen of trots vertellen dat ze “eindelijk vrouw” zijn. Terwijl zij dat... Lees verder
Waarom zwarte voetbalbroekjes het verschil maken voor vrouwen en meisjes bij DSS
Waarom zwarte voetbalbroekjes het verschil maken voor vrouwen en meisjes bij DSS
Menstruatie is een normaal onderdeel van het leven, maar in de sportwereld blijft het vaak een ongemakkelijk onderwerp. Vrouwen en meisjes voelen zich tijdens hun menstruatie regelmatig beperkt of onzeker,... Lees verder
Zwemmen als je ongesteld bent, kan dat?
Zwemmen als je ongesteld bent, kan dat?
Zwemmen tijdens je menstruatie kan ongemakkelijk of zelfs spannend aanvoelen. Toch is het met de juiste voorbereiding helemaal niet nodig om een duik over te slaan. In deze blog bespreken... Lees verder
Bloedserieus lekker: de voordelen van seks tijdens je menstruatie
Bloedserieus lekker: de voordelen van seks tijdens je menstruatie
Seks tijdens je menstruatie. Voor de één een absolute no-go, voor de ander hét geheime wapen tegen krampen en een slecht humeur. Waar val jij onder? Het is iets waar... Lees verder