blog
Hoe bereid ik me voor op mijn eerste menstruatie?
Hoe bereid ik me voor op mijn eerste menstruatie?
Iedereen herinnert zich het moment dat vriendinnen voor het eerst ongesteld werden. Fluisterend in de klas, stiekem maandverbandjes wisselen of trots vertellen dat ze “eindelijk vrouw” zijn. Terwijl zij dat... Lees verder
Zwemmen als je ongesteld bent, kan dat?
Zwemmen als je ongesteld bent, kan dat?
Zwemmen tijdens je menstruatie kan ongemakkelijk of zelfs spannend aanvoelen. Toch is het met de juiste voorbereiding helemaal niet nodig om een duik over te slaan. In deze blog bespreken... Lees verder
5 tips bij menstruatie ongemakken
5 tips bij menstruatie ongemakken
Buikpijn, rugpijn, moe en snel geïrriteerd. Je menstruatie komt natuurlijk nooit gelegen en vaak met ongemakken die je hele dag (of week) beïnvloeden. Gelukkig hoef je niet af te wachten... Lees verder
menstruatie en reizen: voorbereid op pad!
menstruatie en reizen: voorbereid op pad!
Ah, vakantie! De tijd van het jaar waar je naar uitkijkt om nieuwe plekken te ontdekken, plezier te hebben met vrienden en even alles achter je te laten. Maar wacht,... Lees verder
EHBM: Hygiëne tips tijdens je menstruatie
EHBM: Hygiëne tips tijdens je menstruatie
Als je ongesteld bent, voel je je toch vaak op iets minder fris. Natuurlijk is dit niet altijd zo, maar doordat je bloedt, voelt het soms wel zo. Niet omdat... Lees verder
Puberteit en hormonen: Wat gebeurt er en wat kun je doen? + Recept
Puberteit en hormonen: Wat gebeurt er en wat kun je doen? + Recept
De puberteit is een heftige tijd waarin er van alles in je lichaam verandert. Het is juist deze verandering waar jij en je lichaam last van hebben, totdat je hier... Lees verder
EHBM: Hoe kan je het beste omgaan met stemmingswisselingen
EHBM: Hoe kan je het beste omgaan met stemmingswisselingen
Menstruatie is een natuurlijk onderdeel van het vrouw-zijn, maar dat betekent niet dat het altijd gemakkelijk is. Vooral voor tieners kan het een verwarrende en uitdagende tijd zijn. Een van... Lees verder
De eerste menstruatie: het doorbreken van taboes - Podcast
De eerste menstruatie: het doorbreken van taboes - Podcast
Begin dit jaar hadden wij de kans om samen te werken met een groep enthousiaste studenten van de Hogeschool InHolland in Den Haag. Deze studenten kregen de opdracht om na... Lees verder
7 apps om je cyclus in bij te houden, voor- en nadelen op een rij
7 apps om je cyclus in bij te houden, voor- en nadelen op een rij
Het bijhouden van je cyclus, symptomen en klachten kan een stuk eenvoudiger worden met behulp van menstruatie tracking apps. Ze zijn handig, maar hebben ook zo hun voor- en nadelen.... Lees verder
waar komt die buikpijn toch vandaan?
Waar komt die buikpijn toch vandaan?
Ah, de maandelijkse periode. Een tijd waarin sommigen van ons zich transformeren in superhelden die strijden tegen de krachten van PMS, terwijl anderen zichzelf opkrullen op de bank, gewapend met... Lees verder
Waarom menstruatieondergoed zo top is bij sporten: ontdek hier!
Waarom menstruatieondergoed zo top is bij sporten: ontdek hier!
  Sporten is mega belangrijk, maar ongesteld zijn kan soms best onhandig zijn als je actief bezig wilt zijn. Gelukkig is er nu: menstruatieondergoed! In dit artikel gaan we kijken... Lees verder
Hevige menstruatie bij tienerdochters, wat moet je doen? Tips voor ouders.
Hevige menstruatie bij tienerdochters, wat moet je doen? Tips voor ouders.
Wij ontvangen regelmatig berichten van bezorgde ouders van tienerdochters die kampen met hevige menstruatie en de klachten die daarbij komen kijken. Het is hartverscheurend om te zien dat deze meisjes... Lees verder