Je eerste menstruatie is zo’n moment waar veel meiden nieuwsgierig naar zijn en dat tegelijk ook best spannend kan voelen. Misschien heb je er al iets over gehoord op school of van vriendinnen, of misschien juist helemaal niet. Hoe dan ook, er zijn een paar dingen die bijna iedereen denkt, maar niet altijd durft te vragen.
Voor veel meiden komt de eerste menstruatie onverwacht. Je gaat naar de wc en ziet ineens bloed in je onderbroek. Dat kan schrikken zijn en het voelt misschien alsof er meteen van alles verandert. Toch is het belangrijkste om te weten dat je lichaam precies doet wat het moet doen. Je bent niet raar, je bent niet vies en je bent zeker niet de enige. Sommige meiden vragen zich af of ze iets fout hebben gedaan, maar menstruatie hoort bij het volwassen worden en bij de ontwikkeling van je lichaam. Dat gebeurt bij iedereen op een ander moment en alles daartussenin is normaal.
Vragen over de eerste menstruatie die bijna iedereen heeft
Wat veel meiden ook denken, maar niet hardop zeggen, is of het pijn gaat doen? Kan je doorlekken? Kan iemand het zien of ruiken? Die vragen zijn heel logisch, vooral omdat menstruatie vaak nog een beetje als iets geheimzinnigs voelt. Alsof je er liever niet over praat, terwijl bijna iedereen ermee te maken krijgt.
Het kan helpen om te weten wat er in je lichaam gebeurt. Tijdens je menstruatie verliest je lichaam een beetje bloed. Dat is het slijmvlies uit je baarmoeder, dat elke maand wordt opgebouwd en weer loslaat. Dat klinkt misschien nieuw, maar hoe beter je begrijpt wat er gebeurt, hoe minder spannend het vaak voelt. En het fijne is, het stopt vanzelf weer, meestal na een paar dagen.
Menstruatie hormonen - je gevoel en je hoofd raken in de war…
Sommige meiden voelen zich anders tijdens hun menstruatie, maar ook de dagen ervoor of erna. Je kunt sneller moe zijn of emotioneler reageren dan normaal. Misschien moet je ineens huilen om iets kleins of voel je je sneller geïrriteerd. Dat komt door hormonen en dat is heel normaal. Het zegt niets over wie je bent, het betekent alleen dat je lichaam even extra bezig is.
Veel meiden zijn vooral bang om door te lekken. Die angst kan ervoor zorgen dat je minder vrij beweegt, niet durft te lachen of steeds aan jezelf twijfelt. Dat is jammer, want je eerste menstruatie hoeft je leven niet moeilijker te maken. Je hebt al genoeg aan school, vriendinnen en alles wat er verder in je hoofd speelt.
Kleine tips die veel rust geven bij een eerste menstruatie
Er zijn een paar dingen die het vaak een stuk rustiger maken. Je menstruatie komt niet in één keer, maar stroomt langzaam, waardoor je meestal genoeg tijd hebt om naar de wc te gaan. Je hoeft niet elke paar minuten te checken of alles nog goed zit, want dat geeft vooral onrust. Het kan fijn zijn om iets te gebruiken waarbij je je veilig voelt, zoals menstruatie ondergoed voor meiden, zodat je niet steeds hoeft te twijfelen. Je kunt ook gewoon blijven sporten en bewegen, ook tijdens je menstruatie. En misschien wel de belangrijkste om te onthouden, menstruatiebloed is niet vies. Het is gewoon bloed, net als bij een wondje.
Het kan helpen om er met iemand over te praten. Met je moeder, een zus, een tante of iemand anders die je vertrouwt. Vaak hoor je dan dat zij precies hetzelfde hebben meegemaakt, en dat gevoel van herkenning kan enorm opluchten.
Je eerste menstruatie is geen test die je moet halen. Je hoeft het niet perfect te doen en je hoeft niet meteen alles te weten. Je mag ontdekken wat voor jou werkt en je mag vooral lief zijn voor jezelf.
Je eerste menstruatie kan spannend zijn, maar het is ook iets heel normaals. Hoe meer je weet, hoe rustiger het voelt en hoe makkelijker het wordt om gewoon jezelf te zijn, ook tijdens je menstruatie.
En hier vind je nog meer inhoudelijke informatie over menstruatie voor tieners.
